DEIN GRUPPEN TRAINING IN HAMBURG

FUNCTIONAL TRAINING

beim funktionellen training stellt sich immer die frage nach dem wofür? welche funktion soll für welches ziel verbessert werden?

In diesem kurs liegt der fokus auf dem erhalt und der verbesserung der konditionellen fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, beweglichkeit und schnelligkeit.

Zusätzlich verbessern wir Mit speziellen übungen die körperwahrnehmung, bewegungsreichweite und die bewegungskontrolle!

HYBRID-TRAINING

das HYBRID-training richtet sich an zielorientierte Sportler*innen oder solche, die es werden möchten. die workouts bestehen aus diversen komplexübungen und fordern dem körper einiges ab. durch ein scaling werden die übungen an dein niveau angepasst, dass du an dein limit gehen kannst. dieser kurs dient optimal zur vorbereitung auf dein nächstes fitnessevent. egal ob hyrox, though mudder, mud master, xletics,…

EASYCROSS

DEIN einstieg ins crosstraining. Wenn du noch keine erfahrungen mit crosstrainings oder hiit hast, dann ist dieser kurs genau das richtige für dich! Mit verschiedenen workouts bringen wir deinem körper bei auch mal die komfortzone zu verlassen und höhere intensitäten zu tolerieren. Schnell wirst du merken, wie sich deine leistung steigern wird und welchen effekt das training auch auf deine gesundheit hat.